Entspannungstechniken und Training

Entspannungstechniken und Training

Entspannungstechniken, wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung,
Entwicklung angenehmer Phantasievorstellungen und damit „sicherer Räume“ tragen
entscheidend zu körperlichem und seelischem Gleichgewicht bei. Durch sie kann erlernt
werden Kräfte besser einzusetzen, konzentrierter zu arbeiten und ein stressfreies
Miteinander zu den Mitmenschen aufzubauen.